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2011-10-28
牛奶減脂小竅門(mén)
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牛奶減脂小竅門(mén)
       每天要攝入多少鈣 　　如果要獲得最佳的減脂效果，成年人的推薦量為800毫克，一般來(lái)說(shuō)，每天從傳統(tǒng)膳食中可獲取400至500毫克鈣，再加上每天3杯牛奶..
2011-10-28
冬季人體三個(gè)部位必須做好保暖
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冬季人體三個(gè)部位必須做好保暖
         俗話(huà)常說(shuō)“春捂秋凍”，就是說(shuō)入秋后不要?dú)鉁厣杂邢陆稻土⒓丛鲆?，?yīng)循序漸進(jìn)地添衣保暖，鍛煉身體的耐寒性，以增強(qiáng)身體的御..
2011-10-28
清腸最有效的食物
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清腸最有效的食物
　　你身體里的毒排出來(lái)了嗎？由于生活中不良的飲食習(xí)慣，往往導(dǎo)致便秘或排便困難，有些會(huì)出現(xiàn)皮膚暗淡無(wú)光等，都是體內(nèi)垃圾過(guò)剩的直接表現(xiàn)。那么，最有效的清腸食物有哪些呢？以下養(yǎng)生保健專(zhuān)家..
2011-10-28
秋冬季“阿膠”調(diào)補(bǔ)的主要方法
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秋冬季“阿膠”調(diào)補(bǔ)的主要方法
             俗話(huà)說(shuō)，“秋冬調(diào)補(bǔ)，來(lái)年打虎”，可見(jiàn)調(diào)補(bǔ)對(duì)秋冬健康的重要性。 　　      ..
2011-10-28
十大糟糕的人造食物，你吃過(guò)幾種
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十大糟糕的人造食物，你吃過(guò)幾種
        據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)《維特羅斯食品畫(huà)報(bào)》邀請(qǐng)多位名廚、美食評(píng)論家和歷史學(xué)家，在食物歷史中評(píng)選出10個(gè)時(shí)刻誕生的災(zāi)難食物。 　　一、..
2011-10-28
減肥之最傻事
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減肥之最傻事
1.最無(wú)畏傻事：減肥期間吃得少，所以就要挑最好的吃！ 　　“我在減肥，吃得特別少，為了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜，我當(dāng)然應(yīng)該吃最好吃的！” 強(qiáng)力糾錯(cuò)：吃“好吃的..
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