上班族、電腦族、網(wǎng)游族由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，因此大部分人都容易出現(xiàn)眼睛疲勞等癥狀，眼睛疲勞時(shí)不僅眼干、眼澀、眼酸脹，更會(huì)引起頭昏、腦脹、精力不集中，影響工作學(xué)習(xí)生活，如果不注意及時(shí)緩解的話很有可能會(huì)導(dǎo)致視力嚴(yán)重下降。因此必須得采取方法來(lái)緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛。那么，緩解眼睛疲勞的方法有哪些呢？
用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發(fā)熱為止。然后，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，并想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助于減輕眼部疲勞。
用茶水敷眼部
將毛巾浸入小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10至15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時(shí)在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會(huì)兒。
經(jīng)常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。用冰袋敷眼睛也可以快速消除眼睛疲勞癥狀。
可以在辦公的周圍多放些綠色植物，盆景之類的，有助于緩解視覺(jué)疲勞，保護(hù)眼睛。
多喝菊花茶也可以緩解眼部疲勞菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
